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子育て2019/08/28

ママの疲れは赤信号! 脳をリラックスする方法とは

こんにちは
月よみ親子カウンセラー 中村恵美子です。

 

夏休みが終わり、
ほっと一息ついているママも多いのでは。
日中はまだまだ暑いけれど、
朝晩は過ごしやすくなりましたね。

 

 

やることいっぱいママの疲れは赤信号

ただでさえ暑さで体力を消耗するのに
子ども達が夏休みで家にいたり
旅行や帰省、お出かけ、、、と
ママの疲れはマックス

疲れていると、気持ちにも余裕がなくなって
子どもに対してもイライラしてしまいがち。

 


 

そんな時お薦めなのが
空を見上げること

 

夜空で優しく輝いているお月さま
その月の光を右目を閉じて
左目だけで眺めてみてください。

 

 

 

左目は右脳と繋がっています。

 

左目から右脳へ、
月のエネルギーが流れることで
脳がリラックスしてきますよ

 

忙しい~という気持ちを
いったん脇において
今日はどんな形をしているかな?と
空を見上げてみてくださいね。

 

(ちなみに、8月30日は新月なので
月は見ることができません。
新月から徐々に形が表われ
上弦(半月)→満月
そしてまた欠け始めて、下弦(半月)→新月
と満ち欠けを繰り返しています。)

 

 


 

9月13日は中秋の名月です。

「中秋の名月」とは、太陰太陽暦(注1)の
8月15日の夜に見える月のことを指します。

 

(注1)明治5年まで日本で使われていた暦。
月の満ち欠けをもとに1カ月の日付が決められていました。

 

今年は9月13日が中秋の名月
翌日の9月14日が満月
(中秋の名月=満月とは限らないのですね。。。)

 

また14日の満月は
今年最も小さく見える月
(月が大きく見えるスーパームーンとは逆のパターンですね
月の軌道が楕円形なので、地球に近くなったり遠くなったりしています)

 

 

今年の中秋の名月は
お子さんと一緒にお月見してみてはいかがですか?

その時は、ぜひ左目で月を眺めてみてくださいね。

 

 

月の満ち欠けが心とカラダに作用する?

 

 

 

潮の満ち引きが月の引力の影響を受けている
と聞いたことはありますか?

 

人間の身体も80%が水分なので
潮の満ち引きと同じように、月の引力の影響を
受けていると言われています。

 

また月は地球の周りを約29.5日で1周しています。
女性の月経のサイクルは約28日周期。

 

月の周期と月経との関係、
妊娠~出産など生命の誕生、
月からの影響、思ったより受けているんですね。

 

そんな月のリズムを意識した
セルフケアについてもお伝えしています。
興味のある方はこちらから

 

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中村恵美子

 

自然治癒力学校認定 月よみ師 Ⓡ
NARD JAPAN認定アロマアドバイザー
親子心理学講師(勇気づけELMリーダー)
大手IT企業に20年以上勤務し、育児休暇を2度取得、
短時間勤務で子育てをしながら働く経験をもつ。
時間に追われイライラする日々を解消すべく、アドラー心理学や月よみを学びました。
自分を知り、まず自分を満たすこと、相手を知ることの大切さを、
月よみ、勇気づけ、アロマをとおして、お伝えしています。
現在小学生2児(娘、息子)の育児真っ最中

 

 

 

 

 

 

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