こんにちは！

ママの心を整えるコミュケーションリーダーの式場敬子（しきばけいこ）です☆

 

 

前回は登園、登校再開に向けての３つのヒントをお伝えいたしました。
今回は、心配ごとがたくさん、気になることがたくさんある時の、考え方や伝え方のヒントを３つ、お届けいたします。

 

 

 

 

1．心配や気になることを抱えているのはだれでしょう？

 

 

もし、自分が心配や気になることを抱えてモヤモヤしているとしたら、そのモヤモヤを解決できるのは私です☆

 

言葉にして相手に伝える方法もあり。
誰かに自分のモヤモヤを聞いてもらうこともあり。

 

環境を工夫することもあり。
相手と話し合ってみることもあり。

 

情報収集などをして、状況をもっと知ることもあり。
相手の立場に自分を置いてみることもあり。

 

モヤモヤを解決する方法は実はたくさんあって、全部自分が選択できることです☆

 

 

 

2．理由を伝える

 

 

「こうしてほしい」と相手に要望をするからには
自分の中に理由もあります。
わたしを主語にして言うとわかりやすいです。

 

 

たとえば・・
「手を洗ってね！」
これを
↓
「手を洗うと、菌がお口から体の中に入らないからママ（わたし）は安心よ。」

 

 

「宿題やってね」
これを
↓
「宿題が終わって、夜寝る前の絵本タイムを落ち着いた気分で（わたしは）取りたいの。」

 

 

 

3．自分は何を大切にしたいの？

 

 

心配、気がかりになる時というのは、
自分の中で大切にしているものが脅かされているサインかもしれません。

 

「自分は何を大切にしたいのだろう？」
「何を守り、何を防ぎたいのだろう？」
「それはなぜだろう？」と
自分が大事にしている価値観を見直して、自分を知ってみることもできることの一つです。

 

 

自分の気持ちは、目に見えるものでもなく
忙しい毎日の中で意識する時間もないのかもしれませんが
自分の心を抱きしめることも大切なことだと私は思っています。

 

 

 

みずみずしい季節に向けて
私達の体も心も健康でありますように・・☆

 

 

 

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親業訓練協会シニアインストラクター 式　場　敬　子

□心理カウンセラー
□千葉県教育委員会「生涯学習審議会」「社会教育委員連絡協議会」「みんなで取り組む千葉教育会議」委員
□看護ふれあい学ふれあいコミュニケーションリーダー1級
□教師学インストラクター
□アンガーマネジメント　キッズインストラクター
千葉県市川市在住。3児の母。
自分を「良い母」とは思えず、自信が持てなかった育児中に出会った「親業」が、自分の人生の指針となりました。
自らの実体験を基に、親も一人の人間として子どもとどう向き合って行くかを、たくさんの方々に講座や講演会を通してお伝えしています。
同時に、あらゆる人間関係においても活かせるコミュニケーションスキルを、様々な場でお伝えしています。
E-Mail: shikiba@oyagyo.jp
ホームページ: www.oyagyo.jp
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