野菜苦手な子にも◎老若男女に愛されるレシピ♪
こんにちは! 健康は宝!上級食育指導士のサチsachi ♪と申します。 大切な家族との間に紡ぐ機会をいただいた”幸せ・喜び・アイデア” 大先輩から赤ちゃん、自身のカラダから教えて貰った “元気に導いてくれる...
≪楽々レシピ≫5分で作れる♪ひな祭りスイーツ!
いつもありがとうございます。
上級食育指導士・幸せレシピ研究家のサチsachi♪です。
今週末はひな祭り!!ですね^^
今日は、段々と春めいてきたこの季節にオススメの、
「親子で食べられるデザート」をご紹介したいと思います^^
離乳食(完了期)、幼児食、大人の健幸UPにも◎、
なんと、5分の調理時間で2~3種類の味を同時に作ることも可能◎
お野菜も摂れる!というレシピです^^
…よろしければ、お試しくださいね!
**【レシピ】親子でスイーツ**
【材料】親子1組分
■ A :【基本のブラマンジェ】
無調整豆乳:1パック 200cc
ノンアルコール米麹の甘酒:200cc
粉寒天:2.5cc(2.5g)
■ a:【野菜のブラマンジェ】
ほうれん草パウダー:2cc
■B:【トッピング】
水切りヨーグルト:少々
季節の果物:少々
【作り方】
1.A を温め、寒天を煮とかします。
2.1の半分を器に流します。
3.aを別の器に入れて、1の残りを少しずつ加えて混ぜ溶かします。
4.2と3を冷蔵庫で冷やし、固まれば完成です。
お好みでBを添えてお召し上がりください♪
※くちどけが良く離乳食でも食べられるような、とても柔らかい分量にしています。
お子様の成長と好みに合わせて、出来上がりの硬さを確認してからお召し上がりくださいね!
https://cookpad.com/recipe/5490414
≪ワンポイント≫
・彩りUPで、季節の果物「苺」を加えていますが、
「桜の塩漬け」で、桃の花を表現するとひな祭りの雰囲気がUP🌸
・菱餅を連想して、残雪・清浄の白を「豆乳&甘酒」で。新緑・健康の緑を「ほうれん草パウダー」で表現してみました。ほうれん草とは気づかない味ですので、お野菜が苦手なお子様にもオススメですよ♪
ちなみに、菱餅が3色になったのは明治時代以降で、それ以前は白緑の2色だったそうですよ♪
・味のベースとなる「ノンアルコール甘酒」は、「飲む点滴」と呼ばれるほど
栄養豊富!!で、腸内環境やお肌も整えてくれます♪♪
・「チョコ味スイーツ(チョコ無しで^^)」も同時に作れます♪
※レシピ:https://cookpad.com/recipe/5493987
健康に楽しい春をスタートするお助けスイーツにもなりますので、
ぜひ、親子で楽しんでみてくださいね!
皆さまが、益々健幸で、
毎日をウキウキ楽しめる日々となりますように\(^o^)/
《プロフィール》
幸せレシピ研究家/上級食育指導士/国際薬膳食育師/アンチエイジングフードジュニアマイスター/輝きベビーⓇメソッド子育てアドバイザー/kitchenSTAR
「毎日の事だからこそ、食事は楽しく作りたい♪」
「美味しい+家族の元氣と健幸に繋げたい♪」
「赤ちゃんが泣く前に作れるようになりたい!」という想いで、
一児を育てる新米ママをしながら、
現在、お料理や離乳食作りを日々創意工夫中。
お蔭様で、1歳5カ月。娘ちゃんは医者知らずで成長できました。
先日、初めての高熱が出て、改めて、健康の貴重さを実感^^
これからも、家族みんなが健康で毎日を楽しめるように、
本来もっている心身の力を活かせるようなサポートを
食からアプローチできたらいいな、と思っています。
同時に、良かったものを共有することで、皆さまの
健幸のアイデアに繋がりましたら幸いです。
リアルタイムの体験の中からの気づきやレシピ等を通して、
ママ・パパ・次世代の子どもたちの、
健幸や喜びに、花を添えることが出来ますように・・^^🌸!!
≪レシピ≫
https://cookpad.com/kitchen/3855925
≪Instagram≫
sachi.happy_recipe
※健幸を意識した朝ごはん&おやつを掲載中!
献立のヒントに、よろしければご参照くださいませ^^
≪ブログ≫
https://sachi-happy123.cookpad-blog.jp/
ベビーとの間に生まれる「人生の幸せ」に
たくさん出逢い、味わい、楽しみながら、
紡ぎだされた「レシピ」の共有を通して、
皆様と幸せなヒトトキを
ご一緒できましたら幸いです^^
皆さまとのご縁に感謝であります^人^
本日はお読みいただきまして、ありがとうございました。
サチsachi♪
こんにちは! 健康は宝!上級食育指導士のサチsachi ♪と申します。 大切な家族との間に紡ぐ機会をいただいた”幸せ・喜び・アイデア” 大先輩から赤ちゃん、自身のカラダから教えて貰った “元気に導いてくれる...
こんにちは! 健康は宝!上級食育指導士で、「3歳半まで薬をのまずに元気に我が子が成長中」のサチsachi ♪と申します。 保育園に通って1年半を過ぎたのですが、病欠は5日間だけ(内2日はコロナ...
上級食育指導士&幸せレシピ研究家のサチsachi♪です。 いつもありがとうございます! 早いもので、もう3月!そして今週はひな祭り!!ですね^^ 今日は、段々と春めいてき...
明けましておめでとうございます。 本年が皆さまにご多幸とご健康の”健幸”な1年となりますように‥! 2021年も宜しくお願い致します。 寒さが厳しくなるこの季節。 お休みの日など、皆さまいかがお過ごの予定で...
こんにちは! 健康は宝!上級食育指導士で、「二歳半まで薬をのまずに元気に我が子が成長中」のサチsachi ♪と申します。 日本も遂に、コロナウィルスによる緊急事態宣...
いつもありがとうございます。 上級食育指導士・幸せレシピ研究家の「サチsachi♪」です。 梅雨が明けて、いよいよ夏本番!! ついに猛暑日の到来ですね~! 夏休みでお出掛けする方、お子様のお弁...
いつもありがとうございます。 上級食育指導士・幸せレシピ研究家の「サチsachi♪」です。 4月19日は食育の日です。 そしていよいよ、平成から「令和」の時代へ、 カウントダウンですね! &n...
いつもありがとうございます。 上級食育指導士・幸せレシピ研究家の「サチsachi♪」です。 2019年、初投稿となります^^ 「美味しく楽しい食卓」というアプローチで、 本年、少しでも皆様の喜...
いつもありがとうございます。 幸せレシピ研究家のサチsachi♪です。 上級食育指導士で、1歳児との日々に幸せを感じているサチsachi♪と申します。 早いもので、あと数日で2019年ですね!...
初めまして! 0歳児を子育て中の新米ママ、 食育指導士・幸せレシピ研究家のサチsachi♪と申します。 この度、ご縁をいただきまして、 コラムを執筆させて頂くことになりました。 ...