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食2019/02/28
≪楽々レシピ≫ひな祭り♪５分で作れる健幸スイーツ🌸
≪楽々レシピ≫５分で作れる♪ひな祭りスイーツ！
いつもありがとうございます。
上級食育指導士・幸せレシピ研究家のサチsachi♪です。
今週末はひな祭り！！ですね＾＾
今日は、段々と春めいてきたこの季節にオススメの、
「親子で食べられるデザート」をご紹介したいと思います＾＾
離乳食(完了期)、幼児食、大人の健幸UPにも◎、
なんと、５分の調理時間で２～３種類の味を同時に作ることも可能◎
お野菜も摂れる！というレシピです＾＾
…よろしければ、お試しくださいね！
＊＊【レシピ】親子でスイーツ＊＊
【材料】親子1組分
■ A :【基本のブラマンジェ】
無調整豆乳：1パック 200cc
ノンアルコール米麹の甘酒：200cc
粉寒天：2.5cc(2.5g)
■ a:【野菜のブラマンジェ】
ほうれん草パウダー：2cc
■B:【トッピング】
水切りヨーグルト：少々
季節の果物：少々
【作り方】
1．A を温め、寒天を煮とかします。
2．1の半分を器に流します。
３．aを別の器に入れて、1の残りを少しずつ加えて混ぜ溶かします。
４．2と3を冷蔵庫で冷やし、固まれば完成です。
お好みでBを添えてお召し上がりください♪
※くちどけが良く離乳食でも食べられるような、とても柔らかい分量にしています。
お子様の成長と好みに合わせて、出来上がりの硬さを確認してからお召し上がりくださいね！
https://cookpad.com/recipe/5490414
≪ワンポイント≫
・彩りUPで、季節の果物「苺」を加えていますが、
「桜の塩漬け」で、桃の花を表現するとひな祭りの雰囲気がUP🌸
・菱餅を連想して、残雪・清浄の白を「豆乳＆甘酒」で。新緑・健康の緑を「ほうれん草パウダー」で表現してみました。ほうれん草とは気づかない味ですので、お野菜が苦手なお子様にもオススメですよ♪
ちなみに、菱餅が３色になったのは明治時代以降で、それ以前は白緑の２色だったそうですよ♪
・味のベースとなる「ノンアルコール甘酒」は、「飲む点滴」と呼ばれるほど
栄養豊富！！で、腸内環境やお肌も整えてくれます♪♪
・「チョコ味スイーツ（チョコ無しで＾＾）」も同時に作れます♪
※レシピ：https://cookpad.com/recipe/5493987
健康に楽しい春をスタートするお助けスイーツにもなりますので、
ぜひ、親子で楽しんでみてくださいね！
皆さまが、益々健幸で、
毎日をウキウキ楽しめる日々となりますように＼(^o^)／
《プロフィール》
幸せレシピ研究家／上級食育指導士／国際薬膳食育師／アンチエイジングフードジュニアマイスター／輝きベビーⓇメソッド子育てアドバイザー／kitchenSTAR
「毎日の事だからこそ、食事は楽しく作りたい♪」
「美味しい＋家族の元氣と健幸に繋げたい♪」
「赤ちゃんが泣く前に作れるようになりたい！」という想いで、
一児を育てる新米ママをしながら、
現在、お料理や離乳食作りを日々創意工夫中。
お蔭様で、１歳５カ月。娘ちゃんは医者知らずで成長できました。
先日、初めての高熱が出て、改めて、健康の貴重さを実感＾＾
これからも、家族みんなが健康で毎日を楽しめるように、
本来もっている心身の力を活かせるようなサポートを
食からアプローチできたらいいな、と思っています。
同時に、良かったものを共有することで、皆さまの
健幸のアイデアに繋がりましたら幸いです。
リアルタイムの体験の中からの気づきやレシピ等を通して、
ママ・パパ・次世代の子どもたちの、
健幸や喜びに、花を添えることが出来ますように・・＾＾🌸！！
≪レシピ≫
https://cookpad.com/kitchen/3855925
≪Instagram≫
sachi.happy_recipe
※健幸を意識した朝ごはん＆おやつを掲載中！
献立のヒントに、よろしければご参照くださいませ^^
≪ブログ≫
https://sachi-happy123.cookpad-blog.jp/
ベビーとの間に生まれる「人生の幸せ」に
たくさん出逢い、味わい、楽しみながら、
紡ぎだされた「レシピ」の共有を通して、
皆様と幸せなヒトトキを
ご一緒できましたら幸いです＾＾
皆さまとのご縁に感謝であります＾人＾
本日はお読みいただきまして、ありがとうございました。
サチsachi♪
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