こんにちは！

チャイルド・ファミリーコンサルタントの山本直美です。

 

相変わらずのコロナ禍で、まだまだ制約されることの多い生活が続いていますね。

普段通りにいかないことが増え、改めて多くの人は日々ルーティンの中で

生きているのだと気づかされました。

 

 

例えば、朝はとても忙しい時間帯ですが、みなさんは目覚めてからまず何をしますか？

日によって朝の行動を変えるというよりも、きっと多くの人が、まず洗面所にいき、

トイレにいって、着替えをして食事をする、

とだいたいの流れは決まっているのではないでしょうか。

それはまさにルーティンとなり、

自分なりのルールを決めて動いているように思うのです。

 

 

そのほかの動きも同様に、出勤の時間やルート、仕事の場所や時間、やり方、

帰宅後の過ごし方など、自分なりのルールに沿って動いていることが多いように感じています。

子ども達は何となく身についた毎日の習慣が変わることを嫌がることがあります。

例えば、毎日通る保育園からの帰り道にいつもと違うお店で買い物をしたり、

道順が違ったりすると、「あれ？いつもと違う、なんで？」と、

日々の中の小さな変化にとても敏感に気づいて少し不安になったりします。

 

 

忙しい日常生活の中で、意外と無意識に行動していることが多いように思いますが、

それがいつも通りに行かない時、何となく不安を感じるのは

大人も子どもも同じなのではないでしょうか。

 

 

私は子ども達の生活は、出来るだけ習慣化して整えることをお勧めしています。

しかし、コロナ禍では思ったような時間を過ごすのも難しく、

時には臨機応変にすることがまだまだ必要になってくるのかもしれませんね。

 

 

生活環境の変化から体調を崩している人も多いと耳にします。

子どもが不安になっている時はもちろんですが、大人でも何となく不安に思う時は、

近くの家族や友達としっかりと向かい合って、「大丈夫だよ」と心を伝え合い、

支え合っていけるといいですね。

 

 

 

以上
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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チャイルド・ファミリーコンサルタント

山本直美

 

 

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